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GESUNDHEIT

 

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Aktiv & gesund...
                                       Kursprogramm 1. Halbjahr 2020

Aqua Fun - für Babies

Das Element Wasser bietet vielfältige Bewegungs- und Stimulationsmöglichkeiten, die gerade in den ersten Lebensmonaten eine wichtige Rolle spielen. Mit gezielten, aufeinander aufbauenden Übungen im warmen Wasser wird die Freude am Bewegen und Spielen im Wasser geweckt und die seelisch geistige Entwicklung des Kindes gefördert.

Umfang: 8 x 45 Minuten
Kursgebühr: 82,- € inkl. 2 Std. Eintritt Therme (für das Kind inkl. einer Begleitperson)
Teilnehmer: max. 12 (3 bis 12 Monate, mit Schwimmwindeln) in Begleitung eines Erwachsenen

Kurs Gruppe Termin Kursstart Anmeldung
Aqua Fun - für Babies Freitags, 15:00 Uhr 10-01-2020Anmeldeanfrage
Aqua Fun - für Babies Mittwochs, 09:10 Uhr 22-01-2020Anmeldeanfrage
Aqua Fun - für Babies Freitags, 15:00 Uhr 20-03-2020Anmeldeanfrage
Aqua Fun - für Babies Mittwochs, 09:10 Uhr 29-04-2020Anmeldeanfrage


Aqua Swim - für Kleinkinder

Beim Kleinkindschwimmen werden erste Schwimmfähigkeiten vermittelt und das Vertrauen des Kindes in die eigenen körperlichen Möglichkeiten und Fähigkleiten gestärkt. Spaß am und im Wasser für Kinder und Eltern...

Umfang: 8 x 45 Minuten
Kursgebühr: 82,- € inkl. 2 Std. Eintritt Therme (für das Kind inkl. einer Begleitperson)
Teilnehmer: max. 12 (1,5 bis 3 Jahre, mit Schwimmwindeln) in Begleitung eines Erwachsenen

Kurs Gruppe Termin Kursstart Anmeldung
Aqua Swim - für Kleinkinder Freitags, 15:45 Uhr 10-01-2020Anmeldeanfrage
Aqua Swim - für Kleinkinder Freitags, 15:45 Uhr 20-03-2020Anmeldeanfrage


Aqua Nordic Walking

Aqua Nordic Walking ist eine komplexe Trainingsform für den ganzen Körper. Ähnlich wie beim bekannten Nordic Walking werden fast 90 % der Muskulatur trainiert. Die physikalischen Eigenschaften von Wasser: Wasserwiderstand, Wasserdruck, Wasserauftrieb und Wassertemperatur garantieren eine Verbesserung der Fitness und des persönlichen Wohlgefühls. Der Kurs wird für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten.
*Die Anmeldung für den Fortgeschrittenenkurs erfordert die vorherige Teilnahme am Anfängerkurs bzw. entsprechende Erfahrung/ Kenntnisse.

Umfang: 8 x 45 Minuten
Kursgebühr: 82,- € inkl. 2 Std. Eintritt Therme
Teilnehmer: max. 8

Kurs Gruppe Termin Kursstart Anmeldung
Aqua Nordic Walking Fortgeschrittene * Donnerstags, 17:15 Uhr 23-01-2020Anmeldeanfrage
Aqua Nordic Walking Fortgeschrittene * Donnerstags, 18:10 Uhr 23-01-2020Anmeldeanfrage
Aqua Nordic Walking Anfänger Donnerstags, 19:10 Uhr 23-01-2020ausgebucht
Aqua Nordic Walking Fortgeschrittene * Donnerstags, 17:15 Uhr 16-04-2020Anmeldeanfrage
Aqua Nordic Walking Fortgeschrittene * Donnerstags, 18:10 Uhr 16-04-2020Anmeldeanfrage
Aqua Nordic Walking Anfänger Donnerstags, 19:10 Uhr 16-04-2020Anmeldeanfrage


Aquafitness für Schwangere

4.-9. Schwangerschaftsmonat

Aquafitness trägt zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit im Hinblick auf eine optimale Geburt bei. Durch den auf den Körper wirkenden Wasserdruck wird der venöse Rückfluss des Blutes angeregt und Wasseransammlungen in den Beinen sowie Krampfadern und Thrombosen vorgebeugt. Der Auftrieb im 32° warmen Wasser ermöglicht ein Training aller Muskeln unter Entlastung der Wirbelsäule und Gelenke. Atemübungen und Entspannung sind ein wichtiger Bestandteil. Durch regelmäßige sportliche Aktivität verkürzt sich die Rückbildungszeit des Muskel-Bandapparates nach der Geburt. Dieser Kurs entspricht den Richtlinien zur Primärprävention. Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einem möglichen Zuschuss.

Umfang: 8 x 45 Minuten
Kursgebühr: 86,- € inkl. 2 Stunden Eintritt Therme
Teilnehmer: max. 13

Kurs Gruppe Termin Kursstart Anmeldung
Aqua Fitness für Schwangere 4.-9. Schwangerschaftsmonat Dienstags, 18 Uhr 21-01-2020Anmeldeanfrage
Aqua Fitness für Schwangere 4.-9. Schwangerschaftsmonat Dienstags, 18 Uhr 21-04-2020Anmeldeanfrage


Aqua Lady fit

Ein abwechslungsreicher Kurs zur Straffung der Problemzonen Bauch-Beine-Po sowie zur Lockerung der verspannten Schulter-/Nackenregion. Abgerundet mit wohltuenden Entspannungssequenzen ein rundum ausgeglichenes Fitnessprogramm für Sie. Dieser Kurs entspricht den Richtlinien zur Prävention. Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einem möglichen Zuschuss.

Umfang: 8 x 45 Minuten
Kursgebühr: 86,- € inkl. 2 Stunden Eintritt Therme
Teilnehmer: max. 13

Kurs Gruppe Termin Kursstart Anmeldung
Aqua Lady Fit Dienstags, 19 Uhr 21-01-2020ausgebucht
Aqua Lady Fit Dienstags, 19 Uhr 21-04-2020ausgebucht


Aqua Rückenfit

Gelenkschonendes Training in 32°C warmem Wasser zur Kräftigung, Lockerung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes sowie durch den Einsatz verschiedener Geräte werden durch gezielte Bewegungen alle Muskelgruppen gekräftigt und damit die Körperhaltung verbessert. Dieser Kurs entspricht den Richtlinien zur Primärprävention. Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einem möglichen Zuschuss.


Umfang: 8 x 45 Minuten
Kursgebühr: 86,- € inkl. 2 Stunden Eintritt Therme
Teilnehmer: max. 13

Kurs Gruppe Termin Kursstart Anmeldung
Aqua Rückenfit Montags, 17:30 Uhr 20-01-2020ausgebucht
Aqua Rückenfit Mittwochs, 16:30 Uhr 22-01-2020ausgebucht
Aqua Rückenfit Mittwochs, 17:30 Uhr 22-01-2020ausgebucht
Aqua Rückenfit Montags, 17:30 Uhr 20-04-2020ausgebucht
Aqua Rückenfit Mittwochs, 16:30 Uhr 22-04-2020ausgebucht
Aqua Rückenfit Mittwochs, 17:30 Uhr 22-04-2020ausgebucht


Aqua aktiv 60 plus

Aqua aktiv 60 plus ist ein altersgemäßes, buntgemischtes und abwechslungsreiches Programm im Flachwasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Es kommen verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz (Poolnudeln, Hanteln...) um den Widerstand des Wassers optimal zu nutzen.

Umfang: 8 x 45 Minuten
Kursgebühr: 82,- € inkl. 2 Std. Eintritt Therme
Teilnehmer: max. 13

Kurs Gruppe Termin Kursstart Anmeldung
Aqua Aktiv 60 plus Freitags, 16:45 Uhr 10-01-2020Anmeldeanfrage
Aqua Aktiv 60 plus Freitags, 16:45 Uhr 20-03-2020Anmeldeanfrage


Aqua Fitness Power

Aqua Fitness Power ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für alle, die ihre Ausdauer Kraft und Beweglichkeit verbessern wollen. Das moderne Aqua Training - von Musik begleitet und wechselndes Geräten unterstützt - ist fitnessorientiert und kräftigt gezielt alle Muskelgruppen. Auch die Koordinationsfähigkeit und das Gleichgewicht werden während des Trainings angesprochen und spürbar verbessert. Der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, die Muskelkraft und Ausdauer.

Umfang: 8 x 45 Minuten
Kursgebühr: 82,- € inkl. 2 Stunden Eintritt Therme
Teilnehmer: max. 13

Kurs Gruppe Termin Kursstart Anmeldung
Aqua Fitness Power Freitags, 17:30 Uhr 10-01-2020ausgebucht
Aqua Fitness Power Freitags, 17:30 Uhr 20-03-2020ausgebucht

Magic Flower Yoga

Magic Flower Yoga ist ganzheitlich und kombiniert verschiedene Elemente des Hatha Yoga. Unterrichtet und geübt wird mit Achtsamkeit, Geduld und Freude. Durch das Erlernen der richtigen Atemtechnik, Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen werden die geübten Dehnungen erleichtert und dem Körper mehr Beweglichkeit ermöglicht. Ziel ist es, Geist und Seele zu beruhigen und zu wahrer Entspannung zu gelangen. Die Übungen (Asanas) werden an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Diese kombinierte Yoga Form ist für alle Menschen zugänglich. Dieser Kurs entspricht den Richtlinien zur Primärprävention. Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einem möglichen Zuschuss.
Der Kurs wird zweisprachig auf Deutsch und Französisch angeboten. Kursleiterin: Florence Anjali Devi Kretschmer, Diplom Yoga-Lehrerin

Magic Flower Yoga est une méthode holistique, qui rassemble plusieurs éléments du Hatha Yoga. L’enseignement et l’apprentissage se déroulent avec une attention respectueuse, patience et joie. C’est en découvrant  à la fois une respiration appropriée , l’équilibre et la concentration que le corps gagne en flexibilté et en amplitude dans le mouvement. Le but étant d’amener l’esprit à se calmer pour atteindre une détente profonde. Les exercices corporels (Asanas) seront adaptés à chaque personne , suivant  la situation physique de chacun. C’est une méthode intégrale du Yoga, accessible à tous.
Le cours peut être donné en deux langues simultanément. (Francais, Allemand)

Umfang: 8 x 90 Minuten
Kursgebühr: 89,- €
Teilnehmer: max. 13

Kurs Gruppe Termin Kursstart Anmeldung
Magic Flower Yoga Montags, 16:30 Uhr 20-01-2020Anmeldeanfrage