Kursangebot
Fit. Bewegend. Entspannend.
Starten Sie jetzt Ihr ganzheitliches Fitness- und Bewegungsprogramm – unter Wasser oder an Land.
Unsere Aqua-Kurse verbinden effektive Bewegung mit spürbaren Trainingserfolgen, ideal für Einsteiger oder Fortgeschrittene, für unterschiedliche Altersklassen und Bedürfnisse. Der Auftrieb im Wasser schützt Sehnen, Bänder, Gelenke und die Wirbelsäule, während die Wärme die Muskelentspannung fördert. Aqua-Sport verbessert außerdem die Ausdauer, Kraft und Kreislaufleistung.
Ergänzend bieten wir ein ganzheitliches Programm an Land: Yoga, Qigong oder Burnout-Prävention führen Geist und Körper in Harmonie, stärken Achtsamkeit, Stressresistenz und Resilienz – perfekt abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.
Aqua-Kurse
Aqua Rückenfit
Gelenkschonendes Training in 32°C warmem Wasser zur Kräftigung, Lockerung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Durch Wasserwiderstand und gezielte Übungen werden alle Muskelgruppen aktiviert, die Haltung verbessert und Rückenbeschwerden vorgebeugt. Zertifiziertes Präventionsangebot, Krankenkassen-Zuschuss möglich.
Termine
Montags 17:15 Uhr und 18:10 Uhr
Mittwochs17:15 Uhr und 18:10 Uhr
Donnerstags 18:25 Uhr
Freitags 10:55 Uhr und 11:50 Uhr
Kursgebühr:
140,00 €, 8 x 45 Minuten inkl. 2 Std. Eintritt Therme
Aqua Lady Fit
Abwechslungsreiches Kursprogramm zur Straffung von Bauch, Beinen und Po sowie zur Lockerung von Schulter- und Nackenbereich. Abgerundet mit Entspannungssequenzen für mehr Balance.
Zertifiziertes Präventionsangebot, Krankenkassen-Zuschuss möglich.
Termine
Dienstags 18:10 Uhr
Donnerstags 17:30 Uhr
Kursgebühr:
140,00 €, 8 x 45 Minuten inkl. 2 Std. Eintritt Therme
Aqua Aktiv 60 plus
Sanftes Flachwasser-Training für Best-Ager: Gelenke, Sehnen und Rücken werden schonend gestärkt, die Ausdauer verbessert und die Herz-Kreislauf-Fitness gefördert. Zur optimalen Nutzung des Wasserwiderstandes werden Hilfsmittel (Poolnudeln, Hanteln) eingesetzt. Variiert, motivierend, altersgerecht.
Termine
Montags 12:30 Uhr
Aqua Fitness für Schwangere
4.–9. Monat
Aquafitness-Programm für eine stabile Leistung und eine optimale Geburt. Der Wasserdruck unterstützt den venösen Rückfluss, reduziert Beinödeme und Krampfadern. Training im 32°C warmen Wasser entlastet die Wirbelsäule und Gelenke; mit integrierten Atem- und Entspannungsübungen.
Zertifiziertes Präventionsangebot, Krankenkassen-Zuschuss möglich.
Termine
Dienstags 17:15 Uhr
Kursgebühr:
140,00 €, 8 x 45 Minuten inkl. 2 Std. Eintritt Therme
Aqua Fun – für Babys
3–12 Monate, mit Schwimmwindel
Bewegungs- und Sinnesförderung im warmen Wasser in den ersten Lebensmonaten. Gezielte, kindgerechte Übungen wecken Freude am Bewegen und unterstützen die seelische/geistige Entwicklung. (Teilnahme, wenn das Baby den Kopf selbständig halten kann.)
Termine
Montags 10:45 Uhr und 11:35 Uhr
Mittwochs 09:10 Uhr
Kursgebühr:
140,00 € mit Begleitperson, 8 x 45 Minuten inkl. 2 Std. Eintritt Therme
Aqua Bambini für Kleinkinder
1-3 Jahre, mit Schwimmwindel
Wassergewöhnung mit Eltern: spielerisch, sicher und kreativ lernen Kleinkinder im Wasser eigenständige Bewegungen. Integrierte Übungsformeln aus Singen, Springen, Gleiten, Schweben und Spielen; unterstützt durch passende Schwimmhilfen.
Teilnahme, wenn das Kind sicher aufrecht gehen will.
Termine
Montags 14:15 Uhr und 15:05 Uhr
Kursgebühr:
140,00 € inkl. Begleitperson, 8 x 45 Minuten inkl. 2 Std. Eintritt Therme
Aqua Yoga
Yoga im warmen Wasser verbindet Atem, Bewegung und Achtsamkeit mit der heilenden Kraft des Wassers. Leichte, wasserunterstützte Asanas schonen die Gelenke, fördern die Durchblutung und den Lymphfluss. Ergänzt durch Entspannungsphasen; geeignet für jedes Alter, ideal auch in Schwangerschaft. Der Kurs ist zweisprachig Deutsch/Französisch. Kursleiterin: Florence Anjali Devi Kretschmer, Diplom-Yoga-Lehrerin
Termine
Dienstags 13:30 Uhr
Donnerstags 10:00 Uhr
Kursgebühr:
124,00 €, 8 x 60 Minuten inkl. 2 Std. Eintritt Therme
Kurse an Land
Burnout Prävention
Achtsamkeit und Resilienz
Kursreihe zu Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Stressresilienz zum Aufbau persönlicher Ressourcen und konstruktivem Umgang mit negativen Emotionen, Konflikten und Belastungen. Ziel: mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit im Alltag.
Kein Ersatz für medizinische Behandlung, bei Diagnosen wird ärztlicher Rat empfohlen, die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Termine
Montags 18:30 Uhr
Kursgebühr:
120,00 €, 8 x 75 Minuten
Magic Flower Yoga
Ganzheitliches Hatha-Yoga-Programm mit Achtsamkeit, Atemtechnik, Gleichgewicht und Entspannung. An die individuellen Möglichkeiten angepasst, fördert es die Beweglichkeit, die innere Ruhe und das Wohlbefinden.
Zertifiziertes Präventionsangebot, Krankenkassen-Zuschuss möglich.
Der Kurs wird zweisprachig auf Deutsch und Französisch angeboten.
Kursleiterin: Florence Anjali Devi Kretschmer, Diplom Yoga-Lehrerin
Termine
Montags 16:30 Uhr
Dienstags 14:45 Uhr
Kursgebühr:
114,00 €, 8 x 90 Minuten
Qigong
Sanfte, langsame Bewegungsformen zur Förderung der Beweglichkeit, der Körperwahrnehmung und der inneren Ruhe stehen hier im Mittelpunkt. Qigong ist für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet und kann individuell angepasst werden. Die ideale Auszeit für mehr Energie.
(Es werden keine Hilfsmittel benötigt, bequeme Kleidung ist ausreichend.)
Termine
Mittwochs 17:30 Uhr
Kursgebühr:
78,00 €, 8 x 60 Minuten
Kursmodalitäten
- Anmeldung:
Zur Teilnahme ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich, mit der gleichzeitig die Teilnahme- und Zahlungsbedingungen sowie die AGB`s der Südpfalz Therme akzeptiert werden. Die Anmeldung ist möglich über diese Seite oder am Empfang der Südpfalz Therme. - Zahlungs- und Stornobedingungen:
Die Kursgebühr ist bei Buchung sofort zur Zahlung fällig. Bei Stornierungen bis zu 5 Tage vor Kursbeginn fallen 50% Stornokosten an. Bei späteren Stornierungen oder Nicht-Erscheinen wird der volle Betrag fällig. Nicht wahrgenommene Termine werden nicht erstattet. - Teilnehmerzahl:
Die Kurse werden ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen durchgeführt und haben eine maximale Gruppengröße von 13 Teilnehmern. - Verantwortung des Teilnehmers:
Die Kursteilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlicher Einschränkung ist eine vorherige Rücksprache mit dem Arzt ratsam. Die Teilnehmer der Aqua-Kurse treffen sich in Badebekleidung am Therapiebecken. Die Umkleidezeit ist entsprechend zu berücksichtigen. - Datenschutz:
Zu Zwecken der Auftragsbearbeitung, Kommunikation und Buchhaltung werden Ihre Adress- und Kontaktdaten gespeichert, eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht. Die detaillierte Datenschutzerklärung finden Sie auf unserer Homepage unter www.suedpfalz-therme.de/datenschutz.
Im Übrigen gelten die AGB der Staatsbad Bad Bergzabern GmbH gem. Aushang.