Wussten Sie, dass der Trainingseffekt bei einem Fitnesskurs im Wasser durch den Wasserwiderstand 5 Mal stärker ist als bei vergleichbaren Übungen an Land? Zudem sind die Übungen durch den Auftrieb gelenkschonender, sie stärken das Herz-Kreislauf-System, und der Stoffwechsel wird angeregt. Es ist ein Ganzkörpertraining – Kraft, Ausdauer und Koordination werden gleichzeitig trainiert.
Ab 10. August bieten wir zwei neue Kurse an.
„Aqua Power“ ist ein dynamisches Ganzkörpertraining im Wasser für alle, die ihre Fitness verbessern möchten. Das Training bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt die Muskulatur, sorgt für neue Energie im Alltag und verbindet damit Fitness, Spaß und gelenkschonende Bewegung.
Aqua Power – ab Mo. 10.08. um 12.30 Uhr
„Aqua Core“ hat den Schwerpunkt auf der Kräftigung der Körpermitte. Durch gezielte Übungen werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur aktiviert, die Körperhaltung verbessert und die Rumpfstabilität gestärkt.
Aqua Core – ab Mo. 10.08. um 11.35 Uhr
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